Накачать мышцы - это твоя цель? Или, может быть, подобное тебя не беспокоит? Возможно, ты относишься к тем людям, которые считают, что это не нужно! И ты думаешь: «накачанные мышцы – да зачем они вообще нужны, я и без этого нравлюсь окружающим и вообще у меня куча других достоинств, а «другая половина» все же восхищается при виде накачанных мышц, как и все окружающие».
На самом деле тебе просто надоело проводить время в спортзалах, качать мышцы и не видеть результатов. Или все же результаты есть, но они тебя не устраивают! Тебе кажется, что люди, которые качаются гораздо меньше, набирают мышечную массу быстрее. Растут не по дням, а по часам. Тебя уже тошнит от замечания друзей и знакомых: «вот ты качаешь мышцы, а толку все нет» или «зачем качаться – это пустая трата времени».
Для того чтобы твои занятия были эффективны и приносили максимум пользы, они должны быть правильно подобранные. Для этого тебе нужен хотя бы минимальный багаж знаний, как не крути, пока ты не поймешь, какие процессы происходят в твоем организме и как на тебя действуют физические нагрузки, максимальной пользы ты не получишь. Проще говоря, чтобы накачать мышцы, тебе нужно знать, как правильно качаться.
И ведь действительно кто хочет, тот добьется. Чтобы накачать мышцы необходимо терпение и правильный, эффективный тренинг . Встречал людей которые по насмотрелись картинок в интернете и начинают спрашивать: а через сколько я стану таким? А какую программу тренировок подобрать и т.п. .А сами не могут даже утреннюю зарядку систематически делать. Конечно такой человек сможет себя заставить походить в тренажерный зал, но продлится это не более 2-3 месяцев, а потом или найдутся отговорки или он начнет искать и спрашивать на форумах, что бы ему купить? «Может протеин, креатин или анаболики по пробавать, а то тренируюсь, тренируюсь, а накачаться не могу!». А на самом то деле он не приложил почти не каких усилий, ну да походил 2-3 месяца три раза в неделю в тренажерный зал и то пропустил половину тренировок, а результат подавай! Такого не бывает!!! (На мой взгляд здесь конечно сыграла еще свою роль реклама подобного типа: «Набери 15 кг мышц за 2 месяца!» и т.п) Есть одна пословица очень простая, но хорошая: «Без труда, не вынешь и рыбку из пруда!». Начинайте с малого и со временем добьетесь своей цели.
